5.2 km | 01:11:38 | 13:39/km日期: 2022-12-10 15:48 - 平均心率: 90 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 12'30" / 13'58" / 73'56" / 11'50" / 12'49" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'57" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'20" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'01" (+05'12") | 248 / 5248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 13'58" | 00:26'28" |
3 | 73'56" | 01:40'24" |
4 | 11'50" | 01:52'14" |
5 | 12'49" | 02:05'03" |
5.2 | 15'28" | 02:08'54" |