8.0 km | 00:42:29 | 05:18/km日期: 2022-12-09 09:05 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'31" / 05'20" / 05'17" / 05'13" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'16" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 279.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'20" | 00:10'51" |
| 3 | 05'17" | 00:16'08" |
| 4 | 05'13" | 00:21'21" |
| 5 | 05'18" | 00:26'39" |
| 6 | 05'15" | 00:31'54" |
| 7 | 05'16" | 00:37'10" |
| 8 | 05'16" | 00:42'26" |
| 8.0 | 04'34" | 00:42'30" |
ricky tseng 說推
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