Hsiangchi 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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4.8 km | 00:30:19 | 06:21/km

日期: 2015-11-05 17:15 - 地點: PABP - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 4776 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'58" / 06'07" / 06'27" / 06'34" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57"

1001 / 1001

171 / 97

2

06'11"

(12'09")

06'08" (+00'11")

1007 / 2008

167 / 97

3

06'26"

(18'35")

06'23" (+00'26")

1005 / 3014

156 / 100

4

06'34"

(25'09")

06'32" (+00'35")

1004 / 4018

150 / 101

5

05'10"

(30'19")

06'41" (+00'44")

772 / 4791

141 / 105

總經理，總監，祥哥，顧問....大家今天好棒，完成了5k!

11月累積里程 : 187.64 km

AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 林大海和其他 21 人說推

·

吳志偉嗯...很好，加一加有上億了，再來要併購隔壁場了！

2015-11-05 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'07"	00:12'05"
3	06'27"	00:18'32"
4	06'34"	00:25'06"
4.8	06'45"	00:30'19"

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