4.5 km | 00:30:54 | 06:50/km日期: 2022-12-07 18:54 - 平均心率: 126 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'58" / 06'12" / 08'34" / 07'20" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'13") | 412 / 412 |
| 2 | | 03'56" (+00'28") | 409 / 822 |
| 3 | | 16'14" (+12'46") | 187 / 1009 |
| 4 | | 03'47" (+00'19") | 412 / 1422 |
| 5 | | 15'17" (+11'49") | 199 / 1621 |
| 6 | | 03'40" (+00'12") | 411 / 2033 |
| 7 | | 16'57" (+13'29") | 199 / 2232 |
| 8 | | 03'40" (+00'12") | 416 / 2648 |
| 9 | | 14'46" (+11'18") | 203 / 2852 |
| 10 | | 03'28" | 408 / 3260 |
| 11 | | 15'11" (+11'43") | 201 / 3462 |
| 12 | | 03'36" (+00'08") | 409 / 3871 |
| 13 | | 13'57" (+10'29") | 223 / 4095 |
| 14 | | 03'46" (+00'18") | 415 / 4510 |
| 15 | | 19'37" (+16'09") | 1 / 4512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'12" | 00:12'10" |
| 3 | 08'34" | 00:20'44" |
| 4 | 07'20" | 00:28'04" |
| 4.5 | 05'31" | 00:30'54" |
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