Guanbing Wu 2015/11/04 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
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Guanbing Wu

11.2 km | 01:00:02 | 05:22/km

日期: 2015-11-04 20:15 - 地點: 特教圈 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'54" / 05'14" / 05'18" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'28" / 05'12" / 04'48" /

空氣不好加上連跑4天，跑起來好疲累...

11月累積里程 : 233.82 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1486.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 陳榮興和其他 41 人說推

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觀看另 4 則留言

Kent Hong （見成）晚安！

2015-11-06 00:24 ·

1 個人推

Guanbing Wu 午安，Kent

2015-11-06 12:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'14"	00:11'08"
3	05'18"	00:16'26"
4	05'27"	00:21'53"
5	05'28"	00:27'21"
6	05'28"	00:32'49"
7	05'26"	00:38'15"
8	05'27"	00:43'42"
9	05'30"	00:49'12"
10	05'28"	00:54'40"
11	05'12"	00:59'52"
11.2	04'29"	01:00'41"

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