Hungone紅丸子 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
ID 152344

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Hungone紅丸子

1.6 km | 00:59:21 | 36:11/km

日期: 2022-12-06 09:22 - 平均心率: 80 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 43'54" / 24'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'54"

(43'54")

43'54"

1000 / 1000

2

15'26"

(59'21")

24'11"

638 / 1638

南投

Hungone紅丸子

·

南投

Hungone紅丸子

·

自從跑完烤雞馬，整個胃口都很好XDDD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 127.81 km

LOTTO 氫速 LT1AMR5002 累積 : 99.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Mint Black, 謝耀德和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

推推那個羅伯高看起來好好吃

2022-12-07 12:31 ·

1 個人推

Mint Black 看了都想吃

2022-12-16 22:37 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'54"	00:43'54"
1.6	24'10"	00:59'20"

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