11.1 km | 00:58:44 | 05:17/km日期: 2015-11-04 17:03 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 71 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'20" / 05'26" / 05'30" / 05'39" / 05'39" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 40'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.04 km 
Diadora DAMR9213黃(4) 累積 :
330.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'22" | 00:10'53" |
| 3 | 05'20" | 00:16'13" |
| 4 | 05'26" | 00:21'39" |
| 5 | 05'30" | 00:27'09" |
| 6 | 05'39" | 00:32'48" |
| 7 | 05'39" | 00:38'27" |
| 8 | 05'39" | 00:44'06" |
| 9 | 05'41" | 00:49'47" |
| 10 | 05'40" | 00:55'27" |
| 11.1 | 03'02" | 00:58'44" |
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