10.1 km | 00:43:24 | 04:18/km日期: 2022-12-01 18:07 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 04'27" / 04'14" / 04'28" / 04'06" / 04'09" / 04'12" / 04'28" / 04'24" / 04'20" / 05'05" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'19") | 81 / 10081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'14" | 00:08'41" |
| 3 | 04'28" | 00:13'09" |
| 4 | 04'06" | 00:17'15" |
| 5 | 04'09" | 00:21'24" |
| 6 | 04'12" | 00:25'36" |
| 7 | 04'28" | 00:30'04" |
| 8 | 04'24" | 00:34'28" |
| 9 | 04'20" | 00:38'48" |
| 10 | 05'05" | 00:43'53" |
| 10.1 | 04'28" | 00:44'15" |
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