LO CHUNGYIN 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.4 km | 00:10:52 | 07:45/km

日期: 2022-12-01 19:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 08'10" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09"

1000 / 1000

2

02'42"

(10'52")

06'48"

398 / 1398

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 98.21 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
1.4	06'49"	00:10'53"

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