5.3 km | 00:41:34 | 07:53/km日期: 2022-12-01 10:13 - 平均心率: 98 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 10'38" / 04'35" / 04'33" / 05'51" / 09'30" / 13'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+06'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+04'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'06" (+17'34") | 266 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 04'35" | 00:15'13" |
| 3 | 04'33" | 00:19'46" |
| 4 | 05'51" | 00:25'37" |
| 5 | 09'30" | 00:35'07" |
| 5.3 | 13'52" | 00:38'49" |
ricky tseng 說推
留言 
