4.2 km | 00:27:24 | 06:29/km日期: 2022-11-30 19:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 06'53" / 06'58" / 05'26" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'26") | 228 / 4228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'53" | 00:13'41" |
| 3 | 06'58" | 00:20'39" |
| 4 | 05'26" | 00:26'05" |
| 4.2 | 05'50" | 00:27'25" |
ShengAn Chou 說推
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