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    豐仔 高雄
    ID 2567
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    豐仔
    全馬 | 03:11:57 | 04:32/km | 第16馬
    熊愛跑公益健康路跑 為根除B肝而跑（藍色公路馬拉松路跑）
    官方成績
    日期2015-11-01
    成績03:11:57
    總名次7 / 371
    分組名次- / -
    平均速度04:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'28")
    		00:21'28"00:43'23"
    10 km(00:43'23")
    		00:21'55" (+00'27")
    15 km(01:05'24")
    		00:22'01" (+00'33")00:44'14" (+00'51")
    20 km(01:27'37")
    		00:22'13" (+00'45")
    25 km(01:50'16")
    		00:22'39" (+01'11")00:46'02" (+02'39")
    30 km(02:13'39")
    		00:23'23" (+01'55")
    35 km(02:38'02")
    		00:24'23" (+02'55")00:49'36" (+06'13")
    40 km(03:03'15")
    		00:25'13" (+03'45")
    Finish(03:11:57)

    日期: 2015-11-01 06:00 - 總爬升: 529 m - 地點: 台南 - 卡路里: 2805 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		04'10"1000 / 1000
    2
    04'17"  (08'27")
    		04'17" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'20"  (12'48")
    		04'20" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'15"  (17'04")
    		04'15" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'16"  (21'21")
    		04'16" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (25'33")
    		04'12" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'26"  (30'00")
    		04'26" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'24"  (34'24")
    		04'24" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'25"  (38'50")
    		04'25" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'25"  (43'16")
    		04'25" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'22"  (47'38")
    		04'22" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'24"  (52'03")
    		04'24" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'21"  (56'24")
    		04'21" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:00'53")
    		04'29" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:05'17")
    		04'24" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'25"  (01:09'42")
    		04'25" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'30"  (01:14'13")
    		04'30" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'31"  (01:18'44")
    		04'31" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'25"  (01:23'09")
    		04'25" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'20"  (01:27'30")
    		04'20" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:32'01")
    		04'31" (+00'21")1000 / 21000
    22
    04'25"  (01:36'27")
    		04'25" (+00'15")1000 / 22000
    23
    04'32"  (01:40'59")
    		04'32" (+00'22")1000 / 23000
    24
    04'35"  (01:45'34")
    		04'35" (+00'25")1000 / 24000
    25
    04'34"  (01:50'09")
    		04'34" (+00'24")1000 / 25000
    26
    04'32"  (01:54'41")
    		04'32" (+00'22")1000 / 26000
    27
    04'41"  (01:59'23")
    		04'41" (+00'31")1000 / 27000
    28
    04'43"  (02:04'06")
    		04'43" (+00'33")1000 / 28000
    29
    04'40"  (02:08'47")
    		04'40" (+00'30")1000 / 29000
    30
    04'44"  (02:13'32")
    		04'44" (+00'34")1000 / 30000
    31
    04'49"  (02:18'21")
    		04'49" (+00'39")1000 / 31000
    32
    04'47"  (02:23'08")
    		04'47" (+00'37")1000 / 32000
    33
    04'46"  (02:27'55")
    		04'46" (+00'36")1000 / 33000
    34
    04'55"  (02:32'50")
    		04'55" (+00'45")1000 / 34000
    35
    05'04"  (02:37'55")
    		05'04" (+00'54")1000 / 35000
    36
    04'54"  (02:42'49")
    		04'54" (+00'44")1000 / 36000
    37
    04'58"  (02:47'48")
    		04'58" (+00'48")1000 / 37000
    38
    05'05"  (02:52'54")
    		05'05" (+00'55")1000 / 38000
    39
    04'58"  (02:57'52")
    		04'58" (+00'48")1000 / 39000
    40
    05'08"  (03:03'00")
    		05'08" (+00'58")1000 / 40000
    41
    05'01"  (03:08'02")
    		05'01" (+00'51")1000 / 41000
    42
    04'06"  (03:12'09")
    		04'55" (+00'45")834 / 41834
    高雄
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    台南熊愛扶輪公益馬的賽事早上六點開跑,今天起跑前自己設定的目標為3小時15分,早上天氣真是一個跑馬的好天氣,陰天又有陣陣了涼風跑起來還蠻順暢的,一路上跑在黃金海岸,欣賞著海面的浪花,也算是人生另類的一種體驗,前半馬以132來完成,後半馬以140來完成,今天成績03:11:57,還算可以的成績,達到自己賽前設定的目標,因為有很多高手沒來,也意外得到總排第7名,獎狀一紙及獎金5000元,但是前五名成績都是SUB3,也是相當的強.
    另外也恭喜李復串(串哥赤腳大師)總8及杜榮哲(阿杜老師)總10,都是強者的風範.

    賽前宣言: 盡力完賽
    11月累積里程 : 518.41 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2182.8 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    陳士弘, Chengnan Tsai 和其他 39 人說推
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    觀看另 14 則留言
    Howard 強！真的總七總八喔！恭喜豐哥嘍~
    2015-11-01 14:33 ·
     2 個人推
    MAX WANG 豐哥太強了偶像!恭喜總七完賽!
    2015-11-01 14:47 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2015-11-01 16:46 ·
     1 個人推
    阿杜 豐哥又快又穩，真是偶像級的！恭喜總七！
    2015-11-01 16:48 ·
     2 個人推
    張智展 豐兄：恭禧漂亮完賽~
    2015-11-01 17:13 ·
     1 個人推
    許富欽 豐哥加杜神，要跪好久喔…
    2015-11-01 19:04 ·
     1 個人推
    王威舜 超強的恭喜喔
    2015-11-01 19:06 ·
    林世旭 恭喜豐哥 高速完賽
    2015-11-01 19:19 ·
    呂勝宏 我們數學老師算得真神準，總7！恭喜豐仔~
    2015-11-01 20:26 ·
     1 個人推
    豐仔 感謝以上各位跑友的鼓勵
    2015-11-01 20:46 ·
    阿德 恭喜高速完賽得總七！
    2015-11-01 20:51 ·
    許耀徵 強!又更上層樓了!! 恭喜
    2015-11-01 21:06 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽超厲害讚啦…
    2015-11-01 22:03 ·
    李復串 月跑565k,進總排是必然的回饋
    2015-11-02 09:31 ·
     4 個人推
    方柏偉（大頭） 恭喜豐哥，太棒了
    2015-11-03 09:39 ·
    LUCKY LlN 恭喜新認識的小哥佳績完賽！
    你跟串哥都是神人級的，敬仰、佩服！
    日安！來日見過招呼～
    2015-11-03 17:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'17"00:08'34"
    304'21"00:12'55"
    404'16"00:17'11"
    504'17"00:21'28"
    604'12"00:25'40"
    704'27"00:30'07"
    804'24"00:34'31"
    904'26"00:38'57"
    1004'26"00:43'23"
    1104'22"00:47'45"
    1204'25"00:52'10"
    1304'21"00:56'31"
    1404'29"01:01'00"
    1504'24"01:05'24"
    1604'25"01:09'49"
    1704'31"01:14'20"
    1804'31"01:18'51"
    1904'25"01:23'16"
    2004'21"01:27'37"
    2104'31"01:32'08"
    2204'26"01:36'34"
    2304'32"01:41'06"
    2404'35"01:45'41"
    2504'35"01:50'16"
    2604'32"01:54'48"
    2704'42"01:59'30"
    2804'43"02:04'13"
    2904'41"02:08'54"
    3004'45"02:13'39"
    3104'49"02:18'28"
    3204'47"02:23'15"
    3304'47"02:28'02"
    3404'55"02:32'57"
    3505'05"02:38'02"
    3604'54"02:42'56"
    3704'59"02:47'55"
    3805'06"02:53'01"
    3904'58"02:57'59"
    4005'16"03:03'15"
    4104'54"03:08'09"
    41.804'54"03:12'15"

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