MC Jhuang 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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全馬 | 03:28:55 | 04:57/km | 第47馬

2015屏東單車國道國際慈善志工馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	03:28:55
總名次	2 / 85
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

官方證書

MC Jhuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'19")

00:23'19" (+00'24")

00:46'41" (+00'17")

10 km

(00:46'41")

00:23'22" (+00'27")

15 km

(01:09'36")

00:22'55"

00:46'24"

20 km

(01:33'05")

00:23'29" (+00'34")

25 km

(01:57'50")

00:24'45" (+01'50")

00:49'52" (+03'28")

30 km

(02:22'57")

00:25'07" (+02'12")

35 km

(02:49'33")

00:26'36" (+03'41")

00:54'18" (+07'54")

40 km

(03:17'15")

00:27'42" (+04'47")

Finish

(03:28:55)

日期: 2015-11-01 05:30 - 卡路里: 3160 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

04'38"

(09'02")

04'38" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'42"

(13'44")

04'42" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'46"

(18'31")

04'46" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'47"

(23'19")

04'47" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

MC Jhuang

·

第一場志工馬完賽，前15k還領跑，好特別的感覺，最後總3回來(扣掉文德哥是總2)，也跑進330，爽！

賽前宣言: 志工馬第一發

11月累積里程 : 200.02 km

asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 1077.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鍾志民, Huan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'38"	00:09'02"
3	04'43"	00:13'45"
4	04'46"	00:18'31"
5	04'48"	00:23'19"
6	04'46"	00:28'05"
7	04'41"	00:32'46"
8	04'40"	00:37'26"
9	04'40"	00:42'06"
10	04'35"	00:46'41"
11	04'35"	00:51'16"
12	04'48"	00:56'04"
13	04'27"	01:00'31"
14	04'33"	01:05'04"
15	04'32"	01:09'36"
16	04'33"	01:14'09"
17	04'44"	01:18'53"
18	04'39"	01:23'32"
19	04'45"	01:28'17"
20	04'48"	01:33'05"
21	04'49"	01:37'54"
22	05'16"	01:43'10"
23	05'18"	01:48'28"
24	04'55"	01:53'23"
25	04'27"	01:57'50"
26	04'58"	02:02'48"
27	04'59"	02:07'47"
28	04'57"	02:12'44"
29	05'08"	02:17'52"
30	05'05"	02:22'57"
31	05'03"	02:28'00"
32	05'37"	02:33'37"
33	05'08"	02:38'45"
34	05'29"	02:44'14"
35	05'19"	02:49'33"
36	05'27"	02:55'00"
37	05'46"	03:00'46"
38	05'39"	03:06'25"
39	05'18"	03:11'43"
40	05'32"	03:17'15"
41	05'38"	03:22'53"
42	05'38"	03:28'31"
42.1	04'53"	03:28'57"

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朋友動態

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