3.0 km | 01:34:40 | 31:08/km日期: 2022-11-20 14:05 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 7442 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 40 cm
Pace: 50'49" / 25'47" / 18'00" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 50'48" (+33'03") | 1000 / 1000 | 82 / 23 |
| 2 | | 25'52" (+08'07") | 1000 / 2000 | 81 / 47 |
| 3 | | 17'45" | 1009 / 3009 | 63 / 88 |
| 4 | | 01'37" | 30 / 3040 | 120 / 511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.17 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'49" | 00:50'49" |
| 2 | 25'47" | 01:16'36" |
| 3 | 18'00" | 01:34'36" |
| 3.0 | 01'39" | 01:34'40" |
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