7.6 km | 00:50:44 | 06:38/km日期: 2022-11-25 05:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 8892 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'11" / 06'22" / 06'45" / 06'52" / 06'46" / 06'47" / 06'52" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 06'22" (+00'10") | 1002 / 2004 | 172 / 91 |
3 | | 06'45" (+00'33") | 1002 / 3006 | 171 / 86 |
4 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 4007 | 172 / 83 |
5 | | 06'47" (+00'35") | 1002 / 5009 | 177 / 82 |
6 | | 06'44" (+00'32") | 1001 / 6010 | 178 / 83 |
7 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 7011 | 177 / 81 |
8 | | 06'21" (+00'09") | 626 / 7638 | 177 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'22" | 00:12'33" |
3 | 06'45" | 00:19'18" |
4 | 06'52" | 00:26'10" |
5 | 06'46" | 00:32'56" |
6 | 06'47" | 00:39'43" |
7 | 06'52" | 00:46'35" |
7.6 | 06'29" | 00:50'44" |