Tina Lin ^_^ 2022/11/27 訓練日誌

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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Tina Lin ^_^

22.5 km | 02:57:52 | 07:54/km | 第18半馬

2022 第七屆南投馬拉松

官方成績
日期	2022-11-27
成績	02:57:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44"

01:14'58"

10 km

(01:14'58")

00:40'14" (+05'30")

15 km

(01:50'52")

00:35'54" (+01'10")

01:20'50" (+05'52")

20 km

(02:35'48")

00:44'56" (+10'12")

Finish

(02:57:52)

日期: 2022-11-27 06:31 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'35")

1000 / 1000

07'03"

(14'12")

07'03" (+00'29")

1000 / 2000

07'15"

(21'28")

07'15" (+00'41")

1000 / 3000

06'34"

(28'02")

06'34"

1000 / 4000

06'41"

(34'44")

06'41" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

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南投馬拉松 🏃‍♀️ 一樣充滿人情味的賽事

一個可愛的阿北說：
妳滴滴的汗水💦 感覺很有希望

賽後評分: 南投馬拉松一直是我心中最優質的賽事
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 75.03 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林香妙, Harold Hsu 和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

Anne H 哇！妳有去玩喔！

2022-11-27 17:24 ·

2 個人推

WALDI 恭喜Tina漂亮完賽！

2022-11-28 08:30 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'03"	00:14'12"
3	07'16"	00:21'28"
4	06'34"	00:28'02"
5	06'42"	00:34'44"
6	08'33"	00:43'17"
7	07'34"	00:50'51"
8	07'40"	00:58'31"
9	07'30"	01:06'01"
10	08'57"	01:14'58"
11	06'44"	01:21'42"
12	06'44"	01:28'26"
13	08'13"	01:36'39"
14	06'52"	01:43'31"
15	07'21"	01:50'52"
16	11'12"	02:02'04"
17	06'35"	02:08'39"
18	10'03"	02:18'42"
19	06'50"	02:25'32"
20	10'16"	02:35'48"
21	10'29"	02:46'17"
22	08'16"	02:54'33"
22.5	06'34"	02:57'52"