Carl Chai 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Carl Chai 新北市
ID 158959

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4.1 km | 00:23:37 | 05:48/km

日期: 2015-10-31 18:44 - 地點: 育林國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'45" / 05'55" / 05'48" / 05'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

997 / 997

2

05'54"

(11'34")

05'55" (+00'15")

996 / 1994

3

05'54"

(17'28")

05'50" (+00'10")

1010 / 3004

4

05'46"

(23'14")

05'44" (+00'04")

1003 / 4007

5

00'23"

(23'37")

06'10" (+00'30")

62 / 4069

10月累積里程 : 120.54 km

K-SWISS BLADE ULTRA-LIGHT 累積 : 755.0 km

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吉哥, 陳煌春和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'55"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'46"	00:23'14"
4.1	05'29"	00:23'37"

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