12.0 km | 00:57:40 | 04:47/km日期: 2022-11-26 22:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10702 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'30" / 04'32" / 04'27" / 04'12" / 04'02" / 05'00" / 05'11" / 05'13" / 05'13" / 05'03" / 05'01" / 05'01" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'27") | 1003 / 1003 | 180 / 123 |
| 2 | | 04'33" (+00'31") | 1001 / 2004 | 182 / 120 |
| 3 | | 04'27" (+00'25") | 1002 / 3007 | 185 / 121 |
| 4 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 4008 | 190 / 124 |
| 5 | | 04'02" | 1001 / 5010 | 194 / 127 |
| 6 | | 05'01" (+00'59") | 1000 / 6010 | 184 / 107 |
| 7 | | 05'11" (+01'09") | 1000 / 7011 | 184 / 104 |
| 8 | | 05'12" (+01'10") | 1000 / 8012 | 185 / 103 |
| 9 | | 05'11" (+01'09") | 1002 / 9015 | 185 / 104 |
| 10 | | 05'03" (+01'01") | 1003 / 10018 | 185 / 106 |
| 11 | | 05'02" (+01'00") | 1001 / 11019 | 184 / 107 |
| 12 | | 05'00" (+00'58") | 1003 / 12023 | 185 / 107 |
| 13 | | 04'26" (+00'24") | 15 / 12038 | 180 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'32" | 00:09'02" |
| 3 | 04'27" | 00:13'29" |
| 4 | 04'12" | 00:17'41" |
| 5 | 04'02" | 00:21'43" |
| 6 | 05'00" | 00:26'43" |
| 7 | 05'11" | 00:31'54" |
| 8 | 05'13" | 00:37'07" |
| 9 | 05'13" | 00:42'20" |
| 10 | 05'03" | 00:47'23" |
| 11 | 05'01" | 00:52'24" |
| 12 | 05'01" | 00:57'25" |
| 12.0 | 06'23" | 00:57'40" |
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