11.3 km | 00:55:37 | 04:56/km日期: 2022-11-26 08:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10766 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'39" / 04'59" / 05'05" / 04'56" / 04'55" / 04'53" / 04'52" / 04'43" / 04'46" / 04'36" / 04'36" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'03") | 1002 / 1002 | 183 / 95 |
| 2 | | 05'01" (+00'22") | 1001 / 2003 | 192 / 103 |
| 3 | | 05'10" (+00'31") | 1001 / 3005 | 192 / 100 |
| 4 | | 04'59" (+00'20") | 1001 / 4006 | 193 / 103 |
| 5 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 5006 | 194 / 105 |
| 6 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 6007 | 194 / 104 |
| 7 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 7008 | 195 / 105 |
| 8 | | 04'44" (+00'05") | 1001 / 8009 | 194 / 108 |
| 9 | | 04'48" (+00'09") | 1002 / 9012 | 195 / 106 |
| 10 | | 04'40" (+00'01") | 1003 / 10015 | 198 / 107 |
| 11 | | 04'39" | 1002 / 11017 | 196 / 109 |
| 12 | | 04'38" | 233 / 11251 | 195 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'59" | 00:10'38" |
| 3 | 05'05" | 00:15'43" |
| 4 | 04'56" | 00:20'39" |
| 5 | 04'55" | 00:25'34" |
| 6 | 04'53" | 00:30'27" |
| 7 | 04'52" | 00:35'19" |
| 8 | 04'43" | 00:40'02" |
| 9 | 04'46" | 00:44'48" |
| 10 | 04'36" | 00:49'24" |
| 11 | 04'36" | 00:54'00" |
| 11.3 | 06'25" | 00:55'37" |
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