3.0 km | 01:26:32 | 28:47/km日期: 2022-11-25 06:42 - 平均心率: 80 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 55'05" / 12'36" / 18'36" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 55'17" (+42'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'36" (+06'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 55'05" | 00:55'05" |
2 | 12'36" | 01:07'41" |
3 | 18'36" | 01:26'17" |
3.0 | 10'56" | 01:26'21" |