Michael 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km

日期: 2015-10-29 23:11 - 地點: 中山大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'18" / 05'28" / 05'31" / 05'29" / 05'26" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

05'28"

(10'46")

05'28" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'16")

05'30" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'46")

05'29" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'12")

05'25" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'16")

05'13"

14 / 5014

基本代謝~

10月累積里程 : 161.46 km

Adidas AdiZero Tempo Boost 7M 累積 : 603.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Lan , 江文信和其他 64 人說推

·

觀看另 35 則留言

楊姐 M帥。早安！假日愉快！

2015-11-01 08:41 ·

larrywengtw 早安, 週日跑步愉快, 加油 !!

2015-11-01 09:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'28"	00:10'46"
3	05'31"	00:16'17"
4	05'29"	00:21'46"
5	05'26"	00:27'12"
5.0	05'49"	00:27'17"

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