8.1 km | 00:50:55 | 06:19/km日期: 2022-11-22 20:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'16" / 06'27" / 06'23" / 06'21" / 06'15" / 06'16" / 06'06" / 06'25" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'14" (+02'08") | 52 / 8052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.39 km 
Ascis Novablast 3 累積 :
407.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'27" | 00:12'43" |
| 3 | 06'23" | 00:19'06" |
| 4 | 06'21" | 00:25'27" |
| 5 | 06'15" | 00:31'42" |
| 6 | 06'16" | 00:37'58" |
| 7 | 06'06" | 00:44'04" |
| 8 | 06'25" | 00:50'29" |
| 8.1 | 08'18" | 00:50'55" |
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