3.2 km | 00:17:12 | 05:22/km日期: 2022-11-22 19:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'20" / 05'34" / 05'18" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'15" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'30" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'29" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'22" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'02" | 400 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'34" | 00:10'54" |
| 3 | 05'18" | 00:16'12" |
| 3.2 | 05'05" | 00:17'13" |
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