10.3 km | 00:57:34 | 05:35/km日期: 2022-11-22 14:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 05'24" / 05'13" / 05'18" / 05'10" / 05'30" / 05'15" / 06'26" / 05'25" / 05'48" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+02'40") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'24" | 00:11'08" |
| 3 | 05'13" | 00:16'21" |
| 4 | 05'18" | 00:21'39" |
| 5 | 05'10" | 00:26'49" |
| 6 | 05'30" | 00:32'19" |
| 7 | 05'15" | 00:37'34" |
| 8 | 06'26" | 00:44'00" |
| 9 | 05'25" | 00:49'25" |
| 10 | 05'48" | 00:55'13" |
| 10.3 | 07'51" | 00:57'35" |
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