11.1 km | 00:53:07 | 04:46/km日期: 2022-11-21 21:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 9626 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'40" / 04'45" / 04'51" / 04'49" / 05'00" / 04'51" / 04'47" / 04'43" / 04'54" / 04'33" / 04'37" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'06") | 1001 / 1001 | 182 / 117 |
| 2 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 2001 | 182 / 115 |
| 3 | | 04'48" (+00'14") | 1006 / 3008 | 181 / 114 |
| 4 | | 04'49" (+00'15") | 1008 / 4017 | 178 / 116 |
| 5 | | 04'56" (+00'22") | 1003 / 5020 | 179 / 112 |
| 6 | | 04'51" (+00'17") | 1013 / 6033 | 181 / 113 |
| 7 | | 04'41" (+00'07") | 1004 / 7037 | 181 / 117 |
| 8 | | 04'42" (+00'08") | 1001 / 8039 | 182 / 116 |
| 9 | | 04'47" (+00'13") | 1020 / 9059 | 181 / 114 |
| 10 | | 04'35" (+00'01") | 1009 / 10069 | 182 / 119 |
| 11 | | 04'34" | 1001 / 11070 | 180 / 120 |
| 12 | | 05'21" (+00'47") | 102 / 11173 | 178 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.58 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'45" | 00:09'25" |
| 3 | 04'51" | 00:14'16" |
| 4 | 04'49" | 00:19'05" |
| 5 | 05'00" | 00:24'05" |
| 6 | 04'51" | 00:28'56" |
| 7 | 04'47" | 00:33'43" |
| 8 | 04'43" | 00:38'26" |
| 9 | 04'54" | 00:43'20" |
| 10 | 04'33" | 00:47'53" |
| 11 | 04'37" | 00:52'30" |
| 11.1 | 05'25" | 00:53'07" |
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