洪志明 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪志明新竹
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5.8 km | 00:29:29 | 05:02/km

日期: 2015-10-27 19:10 - 地點: 西門國小 - 天氣: 微風 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'01" / 05'13" / 05'04" / 05'08" / 04'54" / 04'54" /

休息了整整一週, 今天跑到一半右腳掌外側好像又要開始痛, 立馬停下來不給它機會痛起來...

10月累積里程 : 92.86 km

Asics Nimbus 17 藍累積 : 1308.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Yaling Tsai, afu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'13"	00:10'14"
3	05'04"	00:15'18"
4	05'08"	00:20'26"
5	04'54"	00:25'20"
5.8	04'54"	00:29'29"

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