4.3 km | 00:33:03 | 07:37/km日期: 2015-10-26 20:33 - 地點: 政大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'28" / 07'19" / 07'29" / 09'03" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03:16'30" (+12'05") | 0 / 0 |
| 2 | | 04'54" (+00'29") | 400 / 400 |
| 3 | | 51'01" (+46'36") | 29 / 429 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 400 / 829 |
| 5 | | 40'35" (+36'10") | 36 / 866 |
| 6 | | 04'25" | 400 / 1266 |
| 7 | | 46'28" (+42'03") | 32 / 1298 |
| 8 | | 04'39" (+00'14") | 400 / 1698 |
| 9 | | 45'10" (+40'45") | 33 / 1732 |
| 10 | | 04'49" (+00'24") | 400 / 2132 |
| 11 | | 39'30" (+35'05") | 37 / 2170 |
| 12 | | 04'40" (+00'15") | 400 / 2570 |
| 13 | | 50'39" (+46'14") | 29 / 2599 |
| 14 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 2999 |
| 15 | | 01:09'20" (+04'55") | 21 / 3021 |
| 16 | | 04'54" (+00'29") | 400 / 3421 |
| 17 | | 31'28" (+27'03") | 47 / 3469 |
| 18 | | 05'08" (+00'43") | 400 / 3869 |
| 19 | | 37'41" (+33'16") | 39 / 3908 |
| 20 | | 04'57" (+00'32") | 400 / 4308 |
| 21 | | 12'27" (+08'02") | 23 / 4331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'19" | 00:14'47" |
| 3 | 07'29" | 00:22'16" |
| 4 | 09'03" | 00:31'19" |
| 4.3 | 05'16" | 00:33'04" |
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