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yy
新北市
ID 4415
16 位追隨者
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yy
26.6 km
|
02:11:13
|
12.2 km/h
日期:
2015-10-18 13:46
-
卡路里:
718 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'28"
(05'28")
10.98 (-9.02)
1000 / 1000
2
04'55"
(10'24")
12.20 (-7.80)
1000 / 2000
3
03'58"
(14'23")
15.13 (-4.87)
1000 / 3000
4
06'24"
(20'47")
9.38 (-10.62)
1000 / 4000
5
03'20"
(24'07")
18.00 (-2.00)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'27"
(27'35")
17.39 (-2.61)
1000 / 6000
7
07'49"
(35'24")
7.68 (-12.32)
1000 / 7000
8
06'32"
(41'57")
9.18 (-10.82)
1000 / 8000
9
04'18"
(46'15")
13.95 (-6.05)
1000 / 9000
10
03'57"
(50'12")
15.19 (-4.81)
1000 / 10000
11
10'37"
(01:00'50")
5.65 (-14.35)
1000 / 11000
12
03'34"
(01:04'24")
16.82 (-3.18)
1000 / 12000
13
03'00"
(01:07'24")
20.00
1000 / 13000
14
03'00"
(01:10'25")
20.00
1000 / 14000
15
03'19"
(01:13'44")
18.09 (-1.91)
1000 / 15000
16
03'32"
(01:17'16")
16.98 (-3.02)
1000 / 16000
17
04'28"
(01:21'45")
13.43 (-6.57)
1000 / 17000
18
08'18"
(01:30'04")
7.23 (-12.77)
1000 / 18000
19
04'12"
(01:34'16")
14.29 (-5.71)
1000 / 19000
20
04'08"
(01:38'25")
14.52 (-5.48)
1000 / 20000
21
04'42"
(01:43'07")
12.77 (-7.23)
1000 / 21000
22
04'22"
(01:47'30")
13.74 (-6.26)
1000 / 22000
23
03'36"
(01:51'07")
16.67 (-3.33)
1000 / 23000
24
10'19"
(02:01'27")
5.82 (-14.18)
1000 / 24000
25
03'24"
(02:04'51")
17.65 (-2.35)
1000 / 25000
26
03'59"
(02:08'51")
15.06 (-4.94)
1000 / 26000
27
02'21"
(02:11'13")
15.19 (-4.81)
596 / 26596
10月累積里程 :
49.76 km
TCX 上傳
| 9 years ago
黑爸
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.0
0.0 %
2
12.2
0.0 %
3
15.1
0.0 %
4
9.4
0.0 %
5
18.0
0.0 %
6
17.3
0.0 %
7
7.7
0.0 %
8
9.2
0.0 %
9
14.0
0.0 %
10
15.1
0.0 %
11
5.7
0.0 %
12
16.8
0.0 %
13
19.9
0.0 %
14
20.0
0.0 %
15
18.1
0.0 %
16
16.9
0.0 %
17
13.4
0.0 %
18
7.2
0.0 %
19
14.3
0.0 %
20
14.5
0.0 %
21
12.7
0.0 %
22
13.7
0.0 %
23
16.6
0.0 %
24
5.8
0.0 %
25
17.6
0.0 %
26
15.0
0.0 %
26.6
15.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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00:30:02
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06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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05:39/km
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1.9 km
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00:28:12
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00:15:47
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08:17/km
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15.5 km
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16.0 km/h
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林淦鈿（淦哥）
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00:25:14
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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