13.4 km | 01:25:39 | 06:22/km日期: 2022-11-15 17:23 - 總爬升: 120 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'13" / 07'20" / 07'09" / 07'13" / 07'03" / 10'18" / 08'27" / 06'05" / 05'52" / 04'55" / 08'58" / 05'23" / 05'44" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'01" (+01'06") | 437 / 13437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.66 km 
迪卡儂749 45號 累積 :
889.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'20" | 00:14'33" |
| 3 | 07'09" | 00:21'42" |
| 4 | 07'13" | 00:28'55" |
| 5 | 07'03" | 00:35'58" |
| 6 | 10'18" | 00:46'16" |
| 7 | 08'27" | 00:54'43" |
| 8 | 06'05" | 01:00'48" |
| 9 | 05'52" | 01:06'40" |
| 10 | 04'55" | 01:11'35" |
| 11 | 08'58" | 01:20'33" |
| 12 | 05'23" | 01:25'56" |
| 13 | 05'44" | 01:31'40" |
| 13.4 | 06'01" | 01:34'18" |
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