13.7 km | 02:16:55 | 09:59/km日期: 2022-11-15 16:30 - 平均心率: 106 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 09'59" / 06'54" / 05'51" / 07'12" / 06'33" / 06'24" / 12'05" / 15'35" / 14'14" / 12'57" / 10'05" / 08'48" / 06'14" / 12'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 06'54" | 00:16'53" |
3 | 05'51" | 00:22'44" |
4 | 07'12" | 00:29'56" |
5 | 06'33" | 00:36'29" |
6 | 06'24" | 00:42'53" |
7 | 12'05" | 00:54'58" |
8 | 15'35" | 01:10'33" |
9 | 14'14" | 01:24'47" |
10 | 12'57" | 01:37'44" |
11 | 10'05" | 01:47'49" |
12 | 08'48" | 01:56'37" |
13 | 06'14" | 02:02'51" |
13.7 | 12'18" | 02:11'36" |