10.0 km | 00:59:37 | 05:57/km日期: 2022-11-14 20:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'02" / 06'32" / 05'53" / 05'47" / 05'44" / 05'34" / 05'43" / 04'31" / 07'00" / 06'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+03'21") | 814 / 1814 |
| 3 | | 04'00" (+00'18") | 800 / 2614 |
| 4 | | 13'02" (+09'20") | 217 / 2831 |
| 5 | | 03'50" (+00'08") | 800 / 3631 |
| 6 | | 12'23" (+08'41") | 228 / 3860 |
| 7 | | 03'46" (+00'04") | 800 / 4660 |
| 8 | | 11'24" (+07'42") | 248 / 4908 |
| 9 | | 03'43" (+00'01") | 800 / 5708 |
| 10 | | 10'59" (+07'17") | 257 / 5966 |
| 11 | | 03'46" (+00'04") | 800 / 6766 |
| 12 | | 12'06" (+08'24") | 234 / 7000 |
| 13 | | 03'42" | 800 / 7800 |
| 14 | | 07'10" (+03'28") | 1000 / 8800 |
| 15 | | 06'40" (+02'58") | 1000 / 9800 |
| 16 | | 07'14" (+03'32") | 210 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
409.81 km 
阿拖 小藍7號 累積 :
326.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'32" | 00:12'34" |
| 3 | 05'53" | 00:18'27" |
| 4 | 05'47" | 00:24'14" |
| 5 | 05'44" | 00:29'58" |
| 6 | 05'34" | 00:35'32" |
| 7 | 05'43" | 00:41'15" |
| 8 | 04'31" | 00:45'46" |
| 9 | 07'00" | 00:52'46" |
| 10 | 06'48" | 00:59'34" |
| 10.0 | 03'02" | 00:59'36" |
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