10.3 km | 00:47:39 | 04:38/km日期: 2015-10-21 17:16 - 平均心率: 57 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 04'35" / 04'34" / 04'34" / 04'42" / 04'35" / 04'42" / 04'37" / 04'36" / 04'35" / 04'44" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'34" | 00:09'09" |
3 | 04'34" | 00:13'43" |
4 | 04'42" | 00:18'25" |
5 | 04'35" | 00:23'00" |
6 | 04'42" | 00:27'42" |
7 | 04'37" | 00:32'19" |
8 | 04'36" | 00:36'55" |
9 | 04'35" | 00:41'30" |
10 | 04'44" | 00:46'14" |
10.3 | 05'17" | 00:47'39" |