阿助 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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29.1 km | 03:04:38 | 06:20/km

日期: 2015-10-25 06:09 - 總爬升: 448 m - 卡路里: 1625 Cal - 總步數: 29814 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'45" / 05'33" / 05'41" / 05'53" / 05'50" / 05'59" / 06'57" / 07'27" / 05'18" / 05'05" / 05'48" / 06'23" / 07'29" / 08'54" / 06'18" / 05'59" / 05'53" / 06'08" / 05'49" / 05'55" / 06'50" / 06'28" / 05'09" / 04'40" / 09'10" / 07'45" / 05'13" / 05'10" / 07'48" / 18'48" /

10月累積里程 : 240.06 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李詩義, 高志豪和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'33"	00:11'18"
3	05'41"	00:16'59"
4	05'53"	00:22'52"
5	05'50"	00:28'42"
6	05'59"	00:34'41"
7	06'57"	00:41'38"
8	07'27"	00:49'05"
9	05'18"	00:54'23"
10	05'05"	00:59'28"
11	05'48"	01:05'16"
12	06'23"	01:11'39"
13	07'29"	01:19'08"
14	08'54"	01:28'02"
15	06'18"	01:34'20"
16	05'59"	01:40'19"
17	05'53"	01:46'12"
18	06'08"	01:52'20"
19	05'49"	01:58'09"
20	05'55"	02:04'04"
21	06'50"	02:10'54"
22	06'28"	02:17'22"
23	05'09"	02:22'31"
24	04'40"	02:27'11"
25	09'10"	02:36'21"
26	07'45"	02:44'06"
27	05'13"	02:49'19"
28	05'10"	02:54'29"
29	07'48"	03:02'17"
29.1	18'46"	03:04'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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