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    Elvis Huang 新竹
    ID 8871
    277 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Elvis Huang
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:25 | 05:14/km | 第2半馬
    2015 南庄山水半程馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-25
    成績01:50:25
    總名次155 / 2192
    分組名次28 / 265
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'13")
    		00:26'13" (+00'56")00:51'30"
    10 km(00:51'30")
    		00:25'17"
    15 km(01:17'09")
    		00:25'39" (+00'22")00:52'54" (+01'24")
    20 km(01:44'24")
    		00:27'15" (+01'58")
    Finish(01:50:25)

    日期: 2015-10-25 06:29 - 總爬升: 133 m - 地點: 南庄 - 天氣: 前面陰天涼快, 後面出太陽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1635 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+01'26")1000 / 1000
    2
    04'53"  (11'13")
    		04'53"1000 / 2000
    3
    05'00"  (16'14")
    		05'00" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'02"  (21'16")
    		05'02" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'55"  (26'12")
    		04'55" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (31'19")
    		05'07" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'57"  (36'17")
    		04'57" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'26")
    		05'09" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'05"  (46'31")
    		05'05" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'57"  (51'29")
    		04'57" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'59"  (56'29")
    		04'59" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:01'25")
    		04'56" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:06'37")
    		05'11" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:12'03")
    		05'25" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:17'08")
    		05'05" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:22'29")
    		05'20" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:28'19")
    		05'50" (+00'57")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:33'31")
    		05'11" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:39'02")
    		05'31" (+00'38")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:44'23")
    		05'21" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'56"  (01:49'20")
    		04'56" (+00'03")1000 / 21000
    22
    01'44"  (01:51'05")
    		04'41" 371 / 21371
    新竹
    Elvis Huang
    Co 說推
    · 留言

    可惜最後1.3公里看到浩澤兄的背影越來越遠, 才開始加速, 還是差了26秒, 沒跑進 1:50. 雖然成績不佳, 也完成了一次不錯的訓練, 平常要自己用這速度在大太陽下撐21K, 也不大容易,...

    恭喜Fire, Johnson也都跑出不錯的成績.

    比賽辦得有水準, 有國際賽的水準! 尊重選手~

    P.S. 今天又更新了最大心跳 169 => 171, 在最後衝線測出來的... 哈哈, 看來平常我還是太怕死, 量不出來 @@

    賽前宣言: 只能看到一堆體大學生的背影幾十秒，值得嗎？
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 307.06 km Saucony Kinvara 6 累積 : 2048.2 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    阿汎, Green Yeh 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    劉正安 恭喜E大破PB!
    2015-10-25 12:13 ·
     1 個人推
    kaikai 恭喜破PB
    2015-10-25 12:31 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利破PB完賽！
    2015-10-25 12:40 ·
     1 個人推
    Lobo 恭喜心率穩定完賽，破PB是當然的~
    2015-10-25 14:13 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜Elvis
    2015-10-25 14:44 ·
     1 個人推
    澤陳 Elvis兄，恭喜高速完賽！^^
    2015-10-25 14:57 ·
     1 個人推
    正賢（動魂） 請問有看到背影幾十秒嗎?
    我完全沒看到阿~!!!排太後面了
    恭喜完賽
    下一場會更好!
    2015-10-25 16:22 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 謝謝 Fire, 小破啦, 太久沒跑半馬賽, 感覺強度好高 ^^

    謝謝kai兄, LEO大哥, 杰哥, 振澤兄的鼓勵!

    Lobo, 今天真的一直壓著心率跑, 可是比賽前3公里的心跳和平常比起來真的高出許多 ~ 腎上腺一直分泌吧 XD

    Johnson,
    我排在六百多名出發, 真的沒看到背影, 還好第二折返點有看到... 當時看到你折返時還排在前20名, 真的為你高興!
    2015-10-25 17:06 ·
     1 個人推
    Andy Cheng Elvis大你的心臟呢？沒帶去嗎？
    太強了，恭喜破PB呦！
    2015-10-25 17:12 ·
     1 個人推
    Tim Yu 恭喜破PB...^__^
    2015-10-25 18:14 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜破PB
    2015-10-25 18:46 ·
     1 個人推
    張瑋 恭喜破pb
    2015-10-25 21:14 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜破PB完賽~
    2015-10-25 22:06 ·
     1 個人推
    Elvis Huang Andy哥, 謝謝, 心臟快跳出來了 @@

    謝謝隊長, 阮副, 張瑋兄, nice洲哥的祝福!
    2015-10-26 07:27 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜心臟破PB完賽～猛～
    2015-10-26 07:34 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 謝謝J帥, 真的要比賽, 才知道心臟的PB 在哪裡 XD
    2015-10-26 07:46 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜開心玩賽！
    2015-10-26 23:59 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 謝謝鴻興兄!
    2015-10-27 08:24 ·
    Howard 水喔, 漂亮破PB完賽^^
    2015-10-27 12:41 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 恭喜Elvis破PB,再調整ㄧ下穩進145,加油~
    2015-10-29 20:06 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 謝謝豪哥, 謝謝獅王:
    半馬PB不強求啦, 本次算是以賽代訓, 全程不看時間,
    GPS表只看心跳 ~
    能夠小破 PB, 已經很滿足 ^^
    2015-11-02 19:05 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    204'54"00:11'14"
    305'01"00:16'15"
    405'02"00:21'17"
    504'56"00:26'13"
    605'07"00:31'20"
    704'57"00:36'17"
    805'09"00:41'26"
    905'06"00:46'32"
    1004'58"00:51'30"
    1105'00"00:56'30"
    1204'56"01:01'26"
    1305'11"01:06'37"
    1405'27"01:12'04"
    1505'05"01:17'09"
    1605'20"01:22'29"
    1705'51"01:28'20"
    1805'11"01:33'31"
    1905'32"01:39'03"
    2005'21"01:44'24"
    2104'56"01:49'20"
    21.404'42"01:51'05"

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