張凱期 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
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12.7 km | 01:12:37 | 05:41/km

日期: 2015-10-25 09:21 - 總爬升: 260 m - 地點: 三星 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 13024 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'23" / 05'19" / 05'13" / 05'18" / 05'32" / 05'30" / 06'48" / 07'46" / 05'08" / 05'28" / 05'15" / 05'55" /

宜蘭

張凱期

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張凱期

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山路==好硬

10月累積里程 : 208.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Lin Chen 和張凱期說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'23"	00:10'55"
3	05'19"	00:16'14"
4	05'13"	00:21'27"
5	05'18"	00:26'45"
6	05'32"	00:32'17"
7	05'30"	00:37'47"
8	06'48"	00:44'35"
9	07'46"	00:52'21"
10	05'08"	00:57'29"
11	05'28"	01:02'57"
12	05'15"	01:08'12"
12.7	05'54"	01:12'37"

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