4.0 km | 00:18:09 | 04:29/km日期: 2022-11-09 18:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 04'25" / 04'29" / 04'35" / 04'29" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'34" (+00'23") | 405 / 805 |
| 3 | | 04'26" (+00'15") | 404 / 1209 |
| 4 | | 04'31" (+00'20") | 407 / 1617 |
| 5 | | 04'34" (+00'23") | 400 / 2017 |
| 6 | | 04'35" (+00'24") | 405 / 2423 |
| 7 | | 04'31" (+00'20") | 401 / 2824 |
| 8 | | 04'28" (+00'17") | 407 / 3232 |
| 9 | | 04'32" (+00'21") | 402 / 3635 |
| 10 | | 04'29" (+00'18") | 406 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'29" | 00:08'54" |
| 3 | 04'35" | 00:13'29" |
| 4 | 04'29" | 00:17'58" |
| 4.0 | 04'22" | 00:18'09" |
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