yuren 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

yuren 台中
ID 7818

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2.0 km | 00:14:08 | 07:02/km

日期: 2022-11-08 22:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'06" / 08'29" / 78'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 124.48 km

Under Armour HOVR Summit 越野跑8.5號累積 : 472.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	08'29"	00:13'35"
2.0	70'30"	00:14'08"

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