11.1 km | 01:03:50 | 05:45/km日期: 2022-11-07 17:29 - 地點: 探索 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'34" / 05'00" / 05'00" / 04'55" / 14'23" / 04'57" / 13'47" / 04'53" / 04'56" / 08'18" / 11'38" / 17'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'38" (+06'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'23" (+12'41") | 97 / 11097 |
黃昏附近公園跑步，感覺最近跑步的人變多，可能開始準備參加路跑賽事。
11月累積里程 :
216.02 km 
Nike Zoom Winflo 8 累積 :
3087.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'00" | 00:12'34" |
| 3 | 05'00" | 00:17'34" |
| 4 | 04'55" | 00:22'29" |
| 5 | 14'23" | 00:36'52" |
| 6 | 04'57" | 00:41'49" |
| 7 | 13'47" | 00:55'36" |
| 8 | 04'53" | 01:00'29" |
| 9 | 04'56" | 01:05'25" |
| 10 | 08'18" | 01:13'43" |
| 11 | 11'38" | 01:25'21" |
| 11.1 | 17'31" | 01:27'04" |
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