11.0 km | 00:54:14 | 04:55/km日期: 2022-11-07 16:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9528 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'03" / 05'02" / 04'49" / 04'54" / 04'44" / 04'43" / 04'46" / 04'45" / 04'46" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'39") | 1001 / 1001 | 171 / 109 |
| 2 | | 05'11" (+00'29") | 1002 / 2003 | 172 / 111 |
| 3 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 3004 | 171 / 114 |
| 4 | | 05'00" (+00'18") | 1002 / 4007 | 173 / 114 |
| 5 | | 04'50" (+00'08") | 1002 / 5010 | 175 / 117 |
| 6 | | 04'53" (+00'11") | 1001 / 6011 | 176 / 115 |
| 7 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 7011 | 178 / 118 |
| 8 | | 04'42" | 1001 / 8012 | 178 / 118 |
| 9 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 9013 | 178 / 116 |
| 10 | | 04'45" (+00'03") | 1002 / 10015 | 178 / 117 |
| 11 | | 04'43" (+00'01") | 1002 / 11017 | 178 / 118 |
| 12 | | 04'40" | 10 / 11028 | 200 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'12" | 00:10'34" |
| 3 | 05'03" | 00:15'37" |
| 4 | 05'02" | 00:20'39" |
| 5 | 04'49" | 00:25'28" |
| 6 | 04'54" | 00:30'22" |
| 7 | 04'44" | 00:35'06" |
| 8 | 04'43" | 00:39'49" |
| 9 | 04'46" | 00:44'35" |
| 10 | 04'45" | 00:49'20" |
| 11 | 04'46" | 00:54'06" |
| 11.0 | 04'34" | 00:54'14" |
ricky tseng 說推
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