10.0 km | 00:55:53 | 05:34/km日期: 2022-11-01 16:51 - 總爬升: 137 m - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'31" / 05'06" / 05'12" / 05'06" / 05'12" / 05'10" / 05'19" / 05'14" / 07'00" / 07'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.42 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'06" | 00:10'37" |
| 3 | 05'12" | 00:15'49" |
| 4 | 05'06" | 00:20'55" |
| 5 | 05'12" | 00:26'07" |
| 6 | 05'10" | 00:31'17" |
| 7 | 05'19" | 00:36'36" |
| 8 | 05'14" | 00:41'50" |
| 9 | 07'00" | 00:48'50" |
| 10 | 07'02" | 00:55'52" |
| 10.0 | 03'10" | 00:55'54" |
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