7.2 km | 01:07:19 | 09:24/km日期: 2015-10-17 06:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 479 Cal
Pace: 09'35" / 08'30" / 10'00" / 08'53" / 09'30" / 08'50" / 09'44" / 14'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'43" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'23" (+05'53") | 159 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 08'30" | 00:18'05" |
| 3 | 10'00" | 00:28'05" |
| 4 | 08'53" | 00:36'58" |
| 5 | 09'30" | 00:46'28" |
| 6 | 08'50" | 00:55'18" |
| 7 | 09'44" | 01:05'02" |
| 7.2 | 14'24" | 01:07'20" |
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