6.0 km | 00:48:00 | 08:02/km日期: 2022-11-02 06:51 - 平均心率: 119 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'58" / 08'40" / 07'56" / 10'43" / 07'32" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'14") | 400 / 400 |
2 | | 08'00" (+00'32") | 400 / 800 |
3 | | 08'05" (+00'37") | 400 / 1200 |
4 | | 08'02" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 08'35" (+01'07") | 400 / 2000 |
6 | | 07'36" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 07'59" (+00'31") | 400 / 2800 |
8 | | 08'10" (+00'42") | 400 / 3199 |
9 | | 07'48" (+00'20") | 400 / 3599 |
10 | | 07'54" (+00'26") | 400 / 3999 |
11 | | 07'31" (+00'03") | 400 / 4399 |
12 | | 07'32" (+00'04") | 400 / 4800 |
13 | | 07'28" | 400 / 5200 |
14 | | 08'18" (+00'50") | 400 / 5600 |
15 | | 08'58" (+01'30") | 366 / 5966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'40" | 00:16'38" |
3 | 07'56" | 00:24'34" |
4 | 10'43" | 00:35'17" |
5 | 07'32" | 00:42'49" |
6.0 | 08'22" | 00:50'55" |