10.2 km | 00:53:34 | 05:14/km日期: 2022-11-01 18:27 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 05'08" / 05'06" / 05'05" / 05'02" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" | 214 / 10214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 311.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 05'27" | 00:16'29" |
| 4 | 05'17" | 00:21'46" |
| 5 | 05'13" | 00:26'59" |
| 6 | 05'13" | 00:32'12" |
| 7 | 05'08" | 00:37'20" |
| 8 | 05'06" | 00:42'26" |
| 9 | 05'05" | 00:47'31" |
| 10 | 05'02" | 00:52'33" |
| 10.2 | 04'48" | 00:53'35" |
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