9.6 km | 00:55:00 | 05:43/km日期: 2022-11-01 08:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'06" / 05'51" / 05'47" / 05'21" / 05'54" / 05'44" / 05'35" / 05'40" / 05'32" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'18") | 2607 / 2607 |
| 2 | | 05'39" | 6636 / 9244 |
| 3 | | 05'32" | 349 / 9594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'51" | 00:11'57" |
| 3 | 05'47" | 00:17'44" |
| 4 | 05'21" | 00:23'05" |
| 5 | 05'54" | 00:28'59" |
| 6 | 05'44" | 00:34'43" |
| 7 | 05'35" | 00:40'18" |
| 8 | 05'40" | 00:45'58" |
| 9 | 05'32" | 00:51'30" |
| 9.6 | 05'34" | 00:54'49" |
ricky tseng 說推
留言 
