5.4 km | 00:33:20 | 06:13/km日期: 2022-11-01 05:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'17" / 09'14" / 06'58" / 05'55" / 05'55" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'11") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 09'14" | 00:16'31" |
| 3 | 06'58" | 00:23'29" |
| 4 | 05'55" | 00:29'24" |
| 5 | 05'55" | 00:35'19" |
| 5.4 | 05'54" | 00:37'26" |
ricky tseng 說推
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