23.0 km | 02:34:54 | 06:44/km | 第27半馬官方成績 |
日期 | 2015-10-18 |
成績 | 02:34:54 |
總名次 | 655 / 2316 |
分組名次 | 218 / 725 |
平均速度 | 06:44/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'42" (+03'43") | 01:08'13" (+03'14") |
| 00:32'31" (+00'32") |
| 00:31'59" | 01:04'59" |
| 00:33'00" (+01'01") |
|
日期: 2015-10-18 06:02 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1718 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
賽前宣言: 今年半馬多了2KM,價格不變.......
賽後評分: 補給一年比一年好,決定明年吃到完賽......
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'58" | 00:14'07" |
3 | 07'05" | 00:21'12" |
4 | 07'28" | 00:28'40" |
5 | 07'02" | 00:35'42" |
6 | 06'18" | 00:42'00" |
7 | 06'34" | 00:48'34" |
8 | 06'04" | 00:54'38" |
9 | 06'07" | 01:00'45" |
10 | 07'28" | 01:08'13" |
11 | 05'51" | 01:14'04" |
12 | 06'19" | 01:20'23" |
13 | 07'39" | 01:28'02" |
14 | 06'01" | 01:34'03" |
15 | 06'09" | 01:40'12" |
16 | 08'03" | 01:48'15" |
17 | 06'06" | 01:54'21" |
18 | 06'03" | 02:00'24" |
19 | 06'38" | 02:07'02" |
20 | 06'10" | 02:13'12" |
21 | 07'02" | 02:20'14" |
22 | 06'00" | 02:26'14" |
23 | 06'26" | 02:32'40" |
23.6 | 05'07" | 02:35'40" |