Kffan Fan 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kffan Fan 新竹
ID 144939

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:22:00 | 06:10/km | 第5半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:22:00
總名次	332 / 2316
分組名次	98 / 578
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+00'03")

01:00'55" (+00'32")

10 km

(01:00'55")

00:30'44" (+00'36")

15 km

(01:31'10")

00:30'15" (+00'07")

01:00'23"

20 km

(02:01'18")

00:30'08"

Finish

(02:22:00)

日期: 2015-10-18 06:00 - 總爬升: 150 m - 地點: 新竹縣新埔鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'53" (+00'26")

989 / 989

2

05'56"

(11'46")

05'55" (+00'28")

1002 / 1992

3

06'03"

(17'49")

06'03" (+00'36")

999 / 2991

4

06'13"

(24'02")

06'10" (+00'43")

1006 / 3997

5

06'03"

(30'05")

06'03" (+00'36")

999 / 4996

展開計圈分析

新竹

Kffan Fan

·

新竹

Kffan Fan

·

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 259.63 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

吳明炘, 為愛而跑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'59"	00:11'53"
3	06'02"	00:17'55"
4	06'15"	00:24'10"
5	06'01"	00:30'11"
6	06'02"	00:36'13"
7	06'02"	00:42'15"
8	05'41"	00:47'56"
9	06'00"	00:53'56"
10	06'59"	01:00'55"
11	05'47"	01:06'42"
12	05'58"	01:12'40"
13	06'40"	01:19'20"
14	06'07"	01:25'27"
15	05'43"	01:31'10"
16	06'37"	01:37'47"
17	05'53"	01:43'40"
18	05'47"	01:49'27"
19	06'11"	01:55'38"
20	05'40"	02:01'18"
21	05'37"	02:06'55"
22	05'30"	02:12'25"
23	05'25"	02:17'50"
23.7	05'32"	02:21'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km