10.0 km | 00:51:43 | 05:09/km日期: 2022-10-27 18:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'12" / 05'05" / 05'15" / 04'59" / 05'07" / 05'01" / 05'05" / 05'08" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'19") | 846 / 1846 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2846 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 542 / 3389 |
| 5 | | 05'09" (+00'11") | 387 / 3777 |
| 6 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 4777 |
| 7 | | 05'10" (+00'12") | 552 / 5330 |
| 8 | | 04'58" | 401 / 5731 |
| 9 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 6731 |
| 10 | | 05'06" (+00'08") | 581 / 7313 |
| 11 | | 05'04" (+00'06") | 394 / 7707 |
| 12 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 8707 |
| 13 | | 05'04" (+00'06") | 573 / 9281 |
| 14 | | 05'07" (+00'09") | 727 / 10008 |
用新錶garmin745，但還不太會用，每公里結束沒有提醒，卻在跑步時一直叫，還要研究一下，還是舊的比較習慣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.08 km 
美津濃 wave aero19 累積 :
756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'20" | 00:10'47" |
| 3 | 05'12" | 00:15'59" |
| 4 | 05'05" | 00:21'04" |
| 5 | 05'15" | 00:26'19" |
| 6 | 04'59" | 00:31'18" |
| 7 | 05'07" | 00:36'25" |
| 8 | 05'01" | 00:41'26" |
| 9 | 05'05" | 00:46'31" |
| 10 | 05'08" | 00:51'39" |
| 10.0 | 01'55" | 00:51'40" |
留言 
展開計圈分析
