Hsu Miaoyin 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.7 km | 00:50:10 | 07:31/km

日期: 2022-10-27 16:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 08'31" / 07'31" / 07'22" / 07'31" / 06'57" / 07'06" / 07'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 229.43 km

NB Rebel 累積 : 1206.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

bear, 林惠足和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'31"	00:16'02"
3	07'22"	00:23'24"
4	07'31"	00:30'55"
5	06'57"	00:37'52"
6	07'06"	00:44'58"
6.7	07'48"	00:50'10"

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