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Yi Fang
屏東
ID 339580
4 位追隨者
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Yi Fang
12.0 km
|
01:47:32
|
08:57/km
2022 年萬巒鄉萬巒節路跑活動
官方成績
日期
2022-10-23
成績
01:47:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:57/km
日期:
2022-10-23 07:30
-
平均心率:
167
-
卡路里:
693 Cal
-
總步數:
15960
-
平均步頻:
148
-
平均步幅:
80 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'46"
(06'46")
06'45"
1002 / 1002
175 / 84
2
07'08"
(13'54")
07'07" (+00'22")
1002 / 2004
170 / 82
3
08'28"
(22'22")
08'27" (+01'42")
1000 / 3004
147 / 80
4
08'33"
(30'55")
08'32" (+01'47")
1000 / 4004
142 / 81
5
08'54"
(39'49")
08'53" (+02'08")
1000 / 5005
141 / 79
展開計圈分析
6
08'03"
(47'52")
08'02" (+01'17")
1001 / 6006
155 / 79
7
08'56"
(56'48")
08'55" (+02'10")
1001 / 7008
138 / 81
8
08'42"
(01:05'30")
08'41" (+01'56")
1000 / 8008
138 / 82
9
08'50"
(01:14'20")
08'49" (+02'04")
1000 / 9009
141 / 79
10
09'02"
(01:23'22")
09'00" (+02'15")
1002 / 10011
145 / 76
11
08'56"
(01:32'18")
08'55" (+02'10")
1000 / 11011
141 / 79
12
08'51"
(01:41'09")
08'50" (+02'05")
1000 / 12011
145 / 77
屏東
Y
i Fang
·
留言
l
賽後評分:
l
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
84.04 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
謝阿州
說推
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
07'06"
00:13'52"
3
08'30"
00:22'22"
4
08'31"
00:30'53"
5
08'52"
00:39'45"
6
08'00"
00:47'45"
7
08'59"
00:56'44"
8
08'40"
01:05'24"
9
08'46"
01:14'10"
10
09'06"
01:23'16"
11
08'52"
01:32'08"
12
08'50"
01:40'58"
12.8
07'50"
01:47'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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